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青梗菜と海老のクリーム煮 
簡単すぐで野菜もしっかり！！
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鶏もも肉と野菜たっぷり
柔らかカレースープ
辛口だけど深みがある！！
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鱈の煮付け 
急な来客でもすぐ作れる！！
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そぼろご飯 
すぐにおかわりが欲しくなる！！
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甘栗入り中華風おこわ 
おこわと甘栗の相性が抜群！！
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豚ヒレ肉のステーキ 
さっぱりヘルシーです！！
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さつまいもと
クリームチーズのサラダ
温かくても冷たくても美味しい！！
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ハッセルバックポテト 
カラフルでパーティーに最適！！
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白菜の肉詰めロール 
見た目豪華でボリューミー！！
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大きなボールプリン 
第3回最優秀賞
子どもたちも喜ぶこと間違いなし！！
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季節の野菜や
鯖缶を使ったトマト煮
おかずとしても
パスタの具としてもGood！！ -
豆乳辛子明太子うどん 
マジでうまーっ!!な、うどん！！
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パウンドケーキ風 
仕上がりしっとりなスイーツ！！
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簡単スイートポテト 
さつまいもの食感を
残すくらいがポイント！！ -
ヘルシーフライドポテト 
コツを守ればなめらかカリッと！！
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野菜パスタ 
野菜たっぷりなパスタ！！
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サクサク唐揚げ 
第2回最優秀賞
コーンフレークでサックサク！！
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簡単サバ缶炊き込みごはん 
家にある食材で
秋らしい炊き込みごはん！！ -
炊飯器で鶏ハム 
「厚切り」が美味しい！！
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低温でじっくり美味しいお肉 
低温調理で旨みがグッと！！
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魚介たっぷり
レンチンブイヤベース
レンチンのみの超時短！
マネして食べたーい！！ -
かに玉 
耐熱ボールで丸くふんわり！！
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釣りたての鰆で夕飯のおかず 
新鮮な鰆がふっくら美味しそう！！
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栗ご飯 
お米だけでなく
栗入りでもホックホク！！ -
手羽元ねぎまみれ焼き 
焼き色バッチリ！
お肉もほろほろ～！！ -
出来立ての豆腐 
出来ばえが本格手作りって感じ！！
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カレイの蒸し焼き 
色合いも素敵で美味しそう！！
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甘つゆ豚皿 
最後の黄身落としが良い！！
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レンチンミルクスープ 
水分の多いスープにもチャレンジ！！
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パエリア風 
「風（ふう）」じゃなくて
まさにパエリア！！