レシピコンテスト　応募レシピ

　　材料

・青梗菜

1株

・海老

12〜16尾

・牛乳

300ml

・鶏がらスープの素

小さじ1/2

・水溶き片栗粉

大さじ2

・塩

小さじ1/4

・粗挽コショウ

適量

作り方

•          
• ①青梗菜は1枚の葉を４当分に切る。
• ②海老は殻を剥き、背ワタをとる。
• ③袋に青梗菜の茎の方、海老、葉っぱの順に入れ、調味料を全て入れる。
• ④電子レンジ500Wで5分。
• ⑤器に盛り付け、粗挽こしょうをお好みでかけて完成です。